Bij Aquajogging krijg je een intensieve looptraining in het water. Het grote voordeel van deze vorm van bewegen is dat je gewichtsloos bent in het water. Hierdoor kun je voluit trainen zonder dat je de gewrichten en gewrichtsbanden overbelast.
Loopoefeningen worden afgewisseld met oefeningen die de spieren versterken. Tijdens de les draag je een speciale wetbelt die ervoor zorgt dat je rechtop blijft in het water. Ook wordt op die manier de weerstand vergroot zodat het effect van de training nog groter is. De les heeft een gemiddelde intensiteit en wordt zo aangeboden dat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.
Duur les: 45 minuten
Tickets voor deze activiteit zijn alleen verkrijgbaar bij de kassa.
Bekijk het rooster